PAREMTA PSICHOLOGIJOS MOKSLU IR PRAKTIKA
Nerimastingo prieraišumo vadovas
Supraskite savo santykių nerimo priežastis ir atraskite kelią link vidinės ramybės.
27 €
Terapeutų komandos vadovas ir recenzentas:
Gitana Ginkevičė
Sveikatos psichologė
Vardas Pavardė
KET psichoterapeutė
NERIMASTINGO PRIERAIŠUMO VADOVAS
Pasiruošę kurti saugesnį ryšį su savimi ir kitais?
„Nerimastingo prieraišumo vadovas“ padės geriau suprasti savo elgesį ir kryptingai siekti pokyčių.
- Sužinosite, kaip nerimastingas prieraišumas veikia jūsų santykius, darbą, tėvystę ir kitas gyvenimo sritis bei kaip keisti nenaudingus elgesio modelius.
- Atliksite išsamias praktines užduotis, padedančias atpažinti savo prieraišumo modelius, sunkumus, stiprybes ir turimus pagalbos šaltinius.
- Geriau suprasite unikalias stiprybes, būdingas žmonėms, turintiems nerimastingą prieraišumą, ir išmoksite jas panaudoti savo naudai.
- Sužinosite, kaip smegenys prisitaiko prie ankstyvųjų gyvenimo patirčių ir kaip vaikystėje patenkinti ar nepatenkinti emociniai poreikiai formuoja dabartinį santykį su savimi bei kitais.
- Geriau suprasite save ir sumažinsite kaltės, gėdos ar savęs kaltinimo jausmą.
- Susipažinsite su veiksmingiausiais psichologinės pagalbos ir terapijos metodais, kurie gali padėti ugdyti saugesnį prieraišumą.
- Išsamiau pažinsite kitus prieraišumo stilius – saugų, vengiamą ir dezorganizuotą – bei suprasite, kaip kurti stipresnį ir saugesnį ryšį santykiuose (tik „Visų prieraišumo stilių vadove“).
Šis vadovas padės geriau suprasti savo poreikius ir žingsnis po žingsnio judėti link saugesnio prieraišumo.
Paskaitykite ištrauką
Peržiūrėkite „Nerimastingo prieraišumo vadovo“ ištrauką ir susipažinkite su jo struktūra, temomis bei turiniu.
Nerimastingo prieraišumo vadovas
27€
PDF knyga
Skirta turintiems nerimastingą prieraišumo stilių.
213 puslapių, iš jų 26 puslapiai praktinių užduočių
Sužinosite, kaip nerimastingas prieraišumas veikia daugiau nei 10 skirtingų gyvenimo sričių
8 praktiniai atvejų pavyzdžiai, padedantys geriau suprasti nerimastingo prieraišumo pasireiškimus kasdieniame gyvenime
Naujausi moksliniai tyrimai ir aktualios žinios apie nerimastingą prieraišumą
Kiekvieno skyriaus santraukos ir savirefleksijos klausimai, padedantys giliau įsisavinti medžiagą
Parengė psichologų ir psichoterapeutų komanda
Visų prieraišumo stilių vadovas
47€
PDF knyga
Skirta norintiems susipažinti su visais prieraišumo stiliais.
446 puslapiai, iš jų 114 puslapių praktinių užduočių
Išsamūs nerimastingo, vengiančio, dezorganizuoto ir saugaus prieraišumo stilių aprašymai
Paaiškinimai, kaip šie prieraišumo stiliai formuojasi vaikystėje
Įžvalgos, kaip visi keturi prieraišumo stiliai sąveikauja tarpusavio santykiuose
Praktinės žinios, padedančios geriau suprasti save ir kitų žmonių elgesį santykiuose
Parengė psichologų ir psichoterapeutų komanda
★★★★★
I turned my passion for design into a thriving online digital business! It’s incredible how easy it is to monetize creativity here.
Margo Middleton
★★★★★
Finding clients was always a challenge until I joined this community. Now, I’m steadily growing my business and loving it.
Michael Best
★★★★★
Not only have I expanded my digital art business, but I’ve also discovered new avenues to monetize my creativity.
Andrew Mitchell
Gyvenkite jausdami vidinę ramybę ir stiprybę
Skirdami laiko šiai praktinei knygai, investuojate į savo emocinę gerovę ir ilgalaikę gyvenimo kokybę. Mokydamiesi galėsite:
- geriau atpažinti ir atliepti savo emocinius poreikius
- jaustis tvirčiau savimi ir mažiau įsitraukti į savikritiką bei neigiamą vidinį dialogą
- patirti mažiau streso ir nerimo socialinėse situacijose
- geriau suprasti, kokios savybės jums svarbios renkantis partnerį
- nustoti nuolat aukotis dėl kitų žmonių
- nebepriklausyti nuo kitų pritarimo ar patvirtinimo, kad jaustumėtės vertingi
- efektyviau reguliuoti emocijas ir nuraminti save sudėtingais momentais
- lengviau atpažinti raudonas vėliavas kuriant naujus santykius
- kurti artimesnį ir saugesnį emocinį bei fizinį ryšį su partneriu
- nustatyti sveikas ribas santykiuose su partneriais, turinčiais skirtingus prieraišumo stilius (tik „Visų prieraišumo stilių vadove“)
NERIMASTINGO PRIERAIŠUMO VADOVAS
Nerimastingo prieraišumo vadovas
Supraskite savo santykių nerimo priežastis ir atraskite kelią link saugesnio prieraišumo. Pradėkite skaityti, atlikti praktines užduotis ir žingsnis po žingsnio kurti saugesnį santykį su savimi bei kitais.
Dažniausiai užduodami klausimai
Surinkome dažniausiai užduodamus klausimus apie knygą, jos turinį ir formatą. Jei nerandate atsakymo į savo klausimą, susisiekite su mumis.
Terapija su kvalifikuotu psichikos sveikatos specialistu yra vienas veiksmingiausių būdų spręsti emocinius sunkumus ir giliau dirbti su asmeniniais iššūkiais. Tačiau ne kiekvienam žmogui terapija yra reikalinga ar prieinama šiuo gyvenimo etapu.
Šis praktinis vadovas gali būti naudingas žmonėms, kurie nori geriau suprasti save, gilinti savęs pažinimą ir pradėti ugdyti saugesnį prieraišumą. Jis taip pat gali būti naudojamas kaip papildoma priemonė šalia terapijos.
Daugelis psichologinės pagalbos metodų prasideda nuo savęs pažinimo, savo minčių, emocijų ir elgesio modelių supratimo. Šis praktinis vadovas padės žengti pirmuosius žingsnius šiame procese, suteikdamas žinių, praktinių užduočių ir galimybę pažvelgti į savo patirtis giliau.
Mūsų terapeutų kuriami vadovai išsiskiria tuo, kad yra sukurti galvojant apie praktinę skaitytojo patirtį. Jų tikslas – ne tik suteikti žinių apie prieraišumą, bet ir padėti šias žinias pritaikyti savo gyvenime.
Praktiniame prieraišumo vadove rasite ne tik paaiškinimus, kaip susiformavo jūsų prieraišumo stilius ir kaip jis veikia dabartinius santykius, bet ir praktines užduotis, padedančias geriau suprasti save bei įtvirtinti naujas įžvalgas.
Taip pat nuolat sekame naujausius prieraišumo srities mokslinius tyrimus ir atnaujiname turinį remdamiesi naujausiomis mokslo žiniomis. Mūsų tikslas – suteikti ne tik teorinį supratimą, bet ir praktiškus įrankius, padedančius kurti saugesnį santykį su savimi ir kitais.
Šiuo metu visi mūsų praktiniai vadovai pateikiami skaitmeniniu PDF formatu.
Tokį formatą pasirinkome todėl, kad galėtume reguliariai atnaujinti turinį pagal naujausius mokslinius tyrimus ir informaciją bei suteikti prieigą prie papildomų užduočių ir darbo lapų.
Įsigiję praktinį vadovą galėsite juo naudotis kompiuteryje, planšetėje ar telefone jums patogiu metu. Taip pat galėsite jį atsispausdinti ir naudoti kaip pratybų sąsiuvinį.