Gitana Ginkevičė, sveikatos psichologė
Konsultuoju suaugusiuosius, susiduriančius su sunkumais santykiuose, emociniu išsekimu ir savivertės problemomis. Dirbu su žmonėmis, patyrusiais toksiškus santykius, emocinį smurtą, išsiskyrimus ar skyrybas. Konsultacijų metu padedu geriau suprasti save, atkurti pasitikėjimą savimi, stiprinti asmenines ribas ir žingsnis po žingsnio susigrąžinti vidinę ramybę bei gyvenimo kontrolės jausmą. Tikiu, kad net ir po sudėtingiausių gyvenimo patirčių galima atrasti vidinės stiprybės, atgauti ryšį su savimi ir kurti tokį gyvenimą, kuris būtų paremtas savo poreikių, vertybių ir savivertės suvokimu.
Mano tikslas – padėti Jums ne tik įveikti sunkų gyvenimo etapą, bet ir atrasti save iš naujo.
Visos konsultacijos yra konfidencialios, laikantis etikos normų. Konsultacijos vyksta Kaune arba nuotoliu.
Užsiregistruokite konsultacijai
Arba telefonu +37068479366.
„Likimo negali nepaisyti, negali imti ir nutrinti jo arba pakeisti kitu. Bet tu gali rinktis, kaip jam atsakyti, naudodamasis tau duotais gabumais.“ Rollo May
Išsilavinimas ir kvalifikacija
Sveikatos psichologijos magistras
Vytauto Didžiojo universitetas
2024 – 2026
Studijų programoje gilinamasi į psichologinius sveikatos stiprinimo ir ligų profilaktikos modelius, psichologinio konsultavimo ypatumus skirtingose sveikatos priežiūros grandyse, psichosocialinius reabilitacijos principus, sveikatos priežiūros politiką, etiką bei teisę.
Kvalifikacijos kėlimas šiuo laikotarpiu
Mokslinė-praktinė konferencija „Karjeros keliai ir klystkeliai“. Lietuvos psichologų sąjunga. Pažymėjimo Nr. 39749-029.
Simpoziumas ,,Analitinė individualioji psichologija terapinėje praktikoje. A. Adlerio teorija egzistencinėje perspektyvoje“, 2024 m.
Mokslinė konferencija ,,Psichikos sutrikimai nuo vaikystės iki senatvės: asmenybės ypatumai ir pakitimai“, 2024 m.
Seminaras „Strategijos ir taktikos dirbant su gėda psichoterapijoje”, tarptautinis psichologijos ir psichoterapijos centras, 2024
Psichologijos bakalauras
Klaipėdos universitetas
2021 – 2023
Psichologijos bakalauro studijų programa ruošia kvalifikuotus specialistus, turinčius svarbiausias psichologijos žinias ir įgūdžius bei gebančius jas pritaikyti praktiškai.
Kvalifikacijos kėlimas šiuo laikotarpiu
Mokslinė-praktinė konferencija „Emocijos darbe“. Pažymėjimo Nr. 37368-100.
Klinikinių ir sveikatos psichologų konferencija „Klinikinė psichologija ir skausmas“. Pažymėjimo Nr. 38677-034.
Mokslinės-praktinės konferencijos prieškonferencinis pranešimas „Perdegimas – organizacijos ar asmenybės ID?“
International Certified Coach, ICC
ALISA MANAGEMENT LABORATORY, LAMBENT
INTERNATIONAL
2020 – 2021
Koučingas – konkretus konsultavimo metodas, kurio tikslas – padėti žmogui pasikeisti, kaip jis nori, ir padėti jam eiti ta kryptimi, kurią jis renkasi. Sertifikato Nr. 15372.
Kvalifikacijos kėlimas šiuo laikotarpiu
Pedagoginių ir psichologinių žinių sertifikatas. Pažymėjimo Nr. 002034
„Streso ir nerimo valdymas taikant kognityvinės elgesio terapijos principus“, Lietuvos psichologų sąjunga
Terapeuto straipsniai
-
Kaip įveikti stresą? Emociniai ir praktiniai būdai
Stresas – tai natūrali organizmo reakcija į pokyčius. Jo išvengti neįmanoma. Kasdieniai gyvenimo įvykiai mus veikia – kartais stipriau, kartais silpniau. Stresą pirmiausia jaučia mūsų kūnas, todėl svarbu jam padėti. Jei nieko nedarome, ilgainiui besikaupiantis stresas gali išsekinti tiek emociškai, tiek fiziškai. Todėl su stresu svarbu tvarkytis abiem lygmenimis – ir emocijų, ir kūno.
-
Kasdieniai stresoriai: kaip mus veikia įprasti gyvenimo pokyčiai?
Stresas nėra tik didelės nelaimės ar krizinės situacijos. Labai dažnai mus veikia kasdieniai, mažai pastebimi stresoriai, kurie kaupiasi ir ilgainiui lemia emocinį ir fizinį nuovargį. Suprasti, kas juos sukelia, yra pirmas žingsnis į efektyvų streso valdymą. Kas yra stresorius? Stresoriai – tai bet kokie įvykiai ar situacijos, kurie sukelia mūsų organizmui ir psichikai prisitaikymo reikalaujančią…
-
Kas yra stresas?
Stresas – tai neišvengiamas gyvenimo palydovas, su kuriuo kasdien susiduriame tiek sąmoningai, tiek nesąmoningai. Dažnai žmonės streso sąvoką vartoja apibūdindami savo emocinę įtampą, tačiau iš tikrųjų stresas – tai daug platesnis reiškinys. Streso samprata: kas tai? Psichologijoje ir medicinoje stresas apibrėžiamas kaip nespecifinė organizmo reakcija į bet kokius aplinkos pokyčius. Tai reiškia, kad mūsų kūnas…
-
Šizofrenijos eiga: ar liga progresuoja visiems vienodai?
Šizofrenija yra lėtinė ir dažnai progresuojanti liga, tačiau jos eiga gali būti labai įvairi. Kai kuriems pacientams simptomai išlieka pastovūs, kitiems – liga pasireiškia epizodais su pagerėjimo laikotarpiais. Kai kurie žmonės, pradėję gydymą ankstyvose stadijose, gali suvaldyti simptomus ir gyventi visavertį gyvenimą. Šiame straipsnyje aptarsime pagrindinius šizofrenijos eigos variantus ir veiksnius, kurie lemia ligos progresavimą.…
-
Ar galima gyventi su šizofrenija? Gydymo galimybės ir prognozė
Šizofrenija yra lėtinė psichikos liga, tačiau tinkamai gydant galima reikšmingai sumažinti jos simptomus ir gyventi visavertį gyvenimą. Nors liga dažnai siejama su sunkiomis psichozėmis ir hospitalizacija, daugeliui pacientų šiuolaikinė medicina leidžia suvaldyti simptomus ir integruotis į visuomenę. Šiame straipsnyje aptarsime šizofrenijos gydymo būdus ir prognozę. Ar šizofrenija išgydoma? Šiuo metu šizofrenijos visiškai išgydyti neįmanoma, tačiau…
-
Kaip šizofrenija keičia žmogaus elgesį ir išvaizdą?
Šizofrenija – tai liga, kuri veikia ne tik žmogaus mąstymą ir emocijas, bet ir jo elgesį, kasdienius įpročius bei išvaizdą. Ligos eigoje pacientai gali pradėti elgtis keistai, nesuprantamai aplinkiniams, o jų išvaizda gali tapti neįprasta ar neprižiūrėta. Šiame straipsnyje apžvelgsime, kaip šizofrenija keičia žmogaus elgesį ir išvaizdą, bei ką daryti artimiesiems, norint padėti sergančiajam. Elgesio…